糖尿病人的血糖一定要控制在正常范围内吗？

网上科普有关“糖尿病人的血糖一定要控制在正常范围内吗？”话题很是火热，小编也是针对糖尿病人的血糖一定要控制在正常范围内吗？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

随着膳食结构、生活方式的改变，我们的代谢也较前发生了明显的变化，血糖的升高就是其中比较显著的变化，大幅增加了糖耐量异常、糖尿病的发病率。诊断糖尿病以后，首要任务是控制血糖，那么，糖尿病人的血糖一定要控制在正常范围内吗？接下来，医学莘将为您解析。

糖尿病患者控制血糖的目的有二：一是为了预防血糖急聚升高而引起的急性并发症，如糖尿病痛症酸中毒、高渗性高血糖状态；二是为了预防长期高血糖对各组织器官造成的慢性损伤，如糖尿病肾病、心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病足等。对于糖尿病患者的血糖控制，并未要求糖尿病患者要将血糖控制在正常范围，而是控制在合适的范围。

那么，我们的血糖控制在多少合适呢？

正常情况下，我们空腹血糖的范围为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖的范围为4.4-7.8mmol/L。

那么，血糖偏高一点会咋样？

我们控制血糖主要目的是为了降低或延缓相关并发症的发生，改善后期生活质量。但是，需要注意的是，很多糖尿病患者在发现糖尿病时，已经出现了相关并发症，如肾脏损伤、冠脉粥样硬化、颈动脉粥样硬化、下肢动脉粥样硬化、糖尿病神经病变等。部分病人发现早、干预较早，将血糖控制在了合适范围，阻止了病变加重，或延缓了病情的发展；部分病人发现晚，甚至直接以糖尿病的并发症就诊，如糖尿病肾病、冠心病、脑卒中等。所以，若血糖长期高于要求控制的范围，后期将增加相应并发症的发生率，或加速并发症的进展。

综上，血糖并非要控制在正常范围，针对不同的人群，控制在合适的范围为宜，在预防或延缓并发症的同时，应预防低血糖的发生。如果血糖长期偏高，将增加或加速并发症的进展。

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注：文内容仅作为 健康 科普，不作为医疗建议或意见，不具备医疗指导条件。

糖尿病人的血糖一定要控制在正常范围内吗？如果偏高一点会咋样？

正常人，或者说没有糖尿病的人，吃饭的时候，经过初步消化糖进入血液里，胰岛素分泌传递信息，糖进入肝脏完成代谢，在通过血液送到身体的细胞提供能量，肝脏再把剩余的糖合成糖元，储存起来备用。这一切都是在各个脏器的配合下自然完成，血糖总是稳定的，达标的，对身体的脏器不会有任何副作用。

糖尿病患者就没有那么幸运了，需要人工的附加的调控血糖方法，常见的是运动，吃药等，有的人运动量很大，并且常年坚持，运动完一测血糖，符合标准，很高兴，但也可能多年后出现并发症，很不理解。这是因为糖尿病患者吃完饭血糖升高，再去运动降血糖，虽然降下来，但吃饭到没运动是有时间差的，这段时间血糖高，会危害血管和脏器，时间长了肯定出问题，虽然他自己认为是血糖达标了，实际是无法达标的。这样做肯定要比不在乎好得多，但还是存在隐患。

对于糖尿病，不能天天喊着降血糖，而是解决血液里糖多和细胞里没糖的矛盾。

我们通常都在强调糖尿病要控制血糖达标，是由于糖尿病长期的高血糖状态容易引起全身各重要脏器的损伤可发生各种慢性并发症，各种慢性并发症如冠心病、脑中风等心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、糖尿病足等，这些慢性并发症严重影响糖尿病的患者的生活质量，因此血糖控制达标的目的是尽可能延缓上述这些慢性并发症的发生。

所谓的血糖达标的具体值，也是因人而异，不是完全一样的。

血糖达标的水平则具有个体化特征，要根据年龄、糖尿病患病多少年、是否合并其他脏器疾病及是否有糖尿病相关并发症严重程度、预期的生存时间、是否发生低血糖反应等综合性评估。

你一定不知道吧？11月14日是世界糖尿病日，这一天的设立就是告诉人们，糖尿病已经成为世界难题，据统计，截止2018年，我国18岁及以上成人样本中，明确并临床诊断出的糖尿病估测患病率为11.6％，约1.139亿人，也就是十个人中就有一位糖尿病患者。这个震撼的数据告诉我们，糖尿病已经成为我国重大的公共卫生问题。

那么很多病人一定要问了：患了糖尿病之后，血糖一定要降到标准范围么？ 糖尿病的危害主要是因为“高血糖”，那么如果血糖高一点究竟有哪些坏处呢？ 那么到底如何控制血糖是最好的呢？

一.管住你的嘴：

1.主食要定量，粗细要搭配，全谷物、杂豆类占1/3。

2.适量吃些蔬菜、水果，种类、颜色要多样。

3.也可以吃点鱼禽，蛋类和畜肉适量，但是要限制加工肉类。

4.还要保证奶类豆类天天有，零食加餐合理选择。

5.清淡饮食，足量饮水，戒烟酒。

二.迈开你的腿：

在无运动禁忌的情况下，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如可每周运动5天，每次30分钟，中等强度是指运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促，如：打太极拳、慢速骑车、打乒乓球或羽毛球。餐后一小时进行，不要空腹运动，也不能参加激烈的运动：如速跑、跳绳、滑雪等。

三.控制不住用药物：

如果血糖波动较大，可以在医生的指导下，合理选择药物，减少血糖对人体的伤害。目前新型的降糖药物就是钠—葡萄糖共转运蛋白抑制剂比如达格列净，效果不错，有条件的患者可以选择使用。

四.减轻你的压力：

精神紧张时，肾上腺会分泌肾上腺素，引起人体兴奋，导致血糖上升，加重胰岛细胞负担。因此，应学会减压，例如深呼吸就是简单易行的减压方法。 同时，心情舒畅是血糖平稳的秘诀之一，糖友们如果能够保持一个平和开朗的心态，非常有助于控制血糖。

最后小结：对于血糖的控制，我主张个体化，也就是说，每一位糖尿病人要把血糖控制在适合自己的范围内。而降糖除了要依靠药物治疗外，还需要饮食控制和加强运动。说起来道理很简单，但坚持做下来很难。希望每一位糖尿病人，都可以持之以恒的坚持治疗，延缓疾病的进展，享受幸福的人生。 纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

糖尿病人的血糖一定要控制在正常范围内吗？

答案是否定的。糖尿病人的血糖不一定非要严格控制在正常范围内，而应该依据个人情况来综合考虑。

1、空腹血糖

2、餐后血糖

所以，血糖的标准并不是固定不变的，要依据患者的实际情况，适当放宽。

如果血糖偏高一点会怎样？

不论什么年龄，对于所有的糖尿病友来说，血糖偶尔偏高一点，问题不大。血糖本身就是变化的，但如果长期偏高一点，长期超过正常范围，那么肯定是不利于病情控制的，久而久之，也会引起并发症提前到来。

判断一个糖尿病友的血糖是否控制得不错，除了要看血糖是否在正常范围（包括空腹血糖、餐后血糖及随机血糖），还要看血糖是否一直保持平稳。

所以，糖尿病友应该尽量将血糖控制在一定的范围内，这样才能延缓并发症的到来，与正常人一样 健康 长寿！

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血糖偏高初期会身体不适，想把血糖控制在正常范围内，首先必须管住嘴迈开腿，减轻体重，在医生的指导下合理饮食，合理用药。

血糖是维持我们机体组织器官功能必不可少的物质，能够起到提高能量、参与代谢的作用。正常情况下，我们血糖都在一个固定范围内，当血糖升高或降低，就可能导致糖尿病、低血糖等的发生，希望大家引起重视。

我们人体正常的血糖范围在：①空腹血糖：应 3.9mmol/L且 6.1mmol/L；②餐后两小时血糖：应 7.8mmol/L。当我们空腹血糖超过7.0mmol/L和/或空腹血糖超过11.1mmol/L，即需要考虑糖尿病。

对于糖尿病患者来说，长期的高血糖水平会引起我们组织器官的损害，长此以往，甚至会导致肾、眼、血管、神经等靶器官并发症的发生。所以，糖尿病一经诊断，均需要积极正规治疗，注意合理饮食、适当运动、控制体重，并正规使用降糖药物，同时注意监测血糖水平变化，并定期复查。

我们建议大家至少应将空腹血糖控制在7.0mmol/L以内，餐后两小时血糖应控制在10.0mmol/L以内。对于年龄较小、病程短、无并发症、预期寿命长、无低血糖发作的糖尿病患者，控制目标会更加严格。而对于老年、病程长、并发症多、预期寿命短或频繁低血糖的糖尿病患者，也可适当放宽。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新 健康 知识。

糖尿病人的血糖要求控制在一定的范围，也就是说不同的人血糖控制标准也是不一样的，通常称为理想范围、宽松范围，

制定血糖的控制范围是基于安全性的原则，还要求患者在这个血糖范围内尽量减少发生并发症的机会。

而正常血糖是非糖尿病人的血糖标准，也就是空腹血糖为4.0-6.1mmol/L，餐后血糖低于7.8mmol/L的标准，对于糖尿病人，这个标准范围相对比较窄，难于达到，而且有发生低血糖的风险。

所以对于糖尿病人来说，是不要求把血糖控制在正常范围的。

糖尿病人控制的理想范围为空腹4.4-6.1mmol/L，餐后血糖低于8.0mmol/L。

这个血糖标准通常要求病程比较短，比较年轻，没有并发症的患者，因为尽可能的降血糖维持在正常范围，这样患者发生并发症的机会就比较小。但基于上诉原因，按照中国2型糖尿病防治指南的建议，通常将患者的血糖控制范围设定为理想范围，也就是空腹4.4-6.1mmol/L，餐后血糖低于8.0mmol/L，这表明患者的血糖控制就是非常理想的了。

而相对宽松的控制标准为空腹4.4-7.0mmol/L，餐后血糖低于10.0mmol/L。

这个血糖标准是大部分糖尿病人的控制标准，这个血糖情况能够保证患者的糖化血红蛋白在7%以下。

血液中的葡萄糖即为血糖，葡萄糖如同氧气，是我们必不可少的供能物质，有足够的能量，我们的细胞才能正常工作。当监测到低血糖或高血糖时，说明血糖司令部胰岛有所失职，需要启动人为干预。 不管靠胰岛长官还是我们自己的行为、口服降糖药或外源性胰岛素，只要血糖保持在稳定状态，我们就是血糖 健康 状态，不会伤害到神经、血管。换言之，我们靠努力成功摘掉“糖尿病”的帽子。

让我们的血糖高低起伏的因素很多，有使血糖升高的饮食、升糖激素，有使血糖降低的运动、自身胰岛素、外源性胰岛素。机体血糖稳态如同一个天平，升糖因素和降糖因素如同砝码分别在天平两边，当两边砝码重量相当，天平平衡，即我们的血糖处于稳定状态，血糖保持 健康 。

我们生活丰富多彩，吃喝玩乐必不可少，自身胰岛素、外源性胰岛素、降糖药物帮我们应对各种正餐、加餐，吃是升糖砝码，自身胰岛素、外源性胰岛素、降糖药物和玩是降糖砝码，天平无时无刻不在进行动态平衡的调节。

血糖值、曲线都只是一个天平平衡的结果，每个血糖结果背后都有一场拉锯赛，就是升糖砝码与降糖砝码的对抗赛，当异常血糖出现时，先检查我们天平的砝码，是哪边多了，哪边少了，分析每一场对抗赛胜败的原因。找到根源后，通过我们人为加减砝码， 掌握血糖平衡技能，使天平重新平衡，血糖就再次恢复 健康 状态。

天平两边的砝码时刻变化，血糖时刻在进行动态平衡的调节，结合不同人胃肠道吸收快慢不同，不同食物消化吸收时间不同，不同人胰岛素起效时间、作用持续时间不同，所以餐后血糖变化多端，某一个点的血糖远远不能代表餐后血糖状态。

血糖 健康 状态是一个宏观整体，不是微观点血糖，所以我们需要坚持规律监测血糖，重视血糖达标率、高血糖、低血糖、平均血糖、血糖波动，从五个维度全面看血糖好坏。

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专业医生为您做解答

对糖尿病的治疗来说，把血糖控制好是最基础的要求，如果能把血糖控制在正常范围当然是最好的，可以把高血糖带来的危害降到最低，但是全天血糖是处于不断波动中的，有糖尿病的人由于自身血糖调节机能障碍，不能像正常人一样时刻精准调控血糖，所以很难做到任何时候的血糖都处于正常水平，特别是有些人的血糖只能控制到不高于正常很多，偏高一点儿，这样可以吗？

要回答这个问题，要知道高血糖最大的危害是什么？

众所周知，糖尿病最大的危害在于引起多种并发症，而所有并发症发生的病理基础是动脉粥样硬化及斑块形成。是由于高血糖损伤了血管内皮，大量脂肪沉积其中引起炎性反应，导致脂肪脂质化变性形成粥状物，这些物质积存于血管壁中造成了血管结构破坏，阻碍血流或血管破裂，最终受累的是得不到充分氧及营养供应的组织器官。

从中可知，血管病变发生过程中，高血糖是病变发生的基础，脂肪沉积危害最大，而一旦有动脉粥样硬化形成，血管弹性下降血压就会升高，高血压不断冲击血管进一步加重血管内皮损伤，血管病变进程加快，如此恶性循环，糖尿病各种并发症发生的风险大大增加。

因此，对有糖尿病的人来说在控制血糖的同时，重点还要控制血脂，尤其是低密度脂蛋白要控制好，因其是将脂肪运送进血管内皮的运输工具，把低密度脂蛋白控制好了，即便血糖稍高一点，减少了脂肪的沉积，血管病变的发生机会也将大大减少，对血压的控制也是如此。

综上所述，如果血糖偏高一点，但能把血脂、血压控制好，对避免血管病变是非常有利的。实际生活中，有些人比如老年人、身体虚弱的人等血糖不能降的过低，否则可能导致供能更加不足而影响生理功能的发挥，此时血糖高一点，只要把血脂和血压控制好也是可以的，比如：

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吃什么可以快速降糖？

2021“最新血糖”标准公布，不再是3.9-6.1

掌握身体的血糖数值对控制血糖水平、减小高血糖以及附带并发症伤害至关重要，首要就是了解血糖的标准范围。

对于很多高血糖的人来说，血糖的正常范围认知还停留在早期印象，认为空腹血糖值的正常范围应该在3.9~6.1摩尔每升。

然而随着时间的发展，再加上我们人体的水平也发生了改变，所以这个数值已经被更新。

根据国家2021年最新血糖标准，空腹测量血糖的范围应该在4.4~7.0mmol/L左右，如果超出这一范围的话，则被视为高血糖。

血糖升高本身并不可怕，可怕的是随着病程的进展而引发的并发症，包括心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变、神经损伤、糖尿病足（足部溃疡，严重者需要截肢）、口腔疾病等。

近年，随着生活水平提升，由血糖过高引发的糖尿病，甚至相关并发症比如糖尿病足等越来越常见。

根据国家卫健委官方发布的科普文章，

全球每30秒就有一人因糖尿病而截肢；在35～64岁的年龄段，每10个人中至少有一个死于糖尿病。

新的血糖标准发布后，大家可以对照上面最新数值表来判断，自己身体的血糖是否在一个合理的范围之内。如果是一旦偏高之后也不要太过恐慌，进行合理的控制从而降低附带伤害，其实并不是什么困难的事情。

调整饮食结构

首先一定要调整饮食避免吃高油腻高热量，含盐量高的食物。以饮食清淡为主，尤其是多吃蔬菜类的食物，而且也以粗粗粮作为主食。在吃水果方面也要挑选糖分比较低的水果，从饮食结构上将身体的血糖控制在一个合理的范围之内。

可以多喝水有利控制血糖

身体血糖偏高之后除了要通过。合理的饮食来调控以外。对于糖尿病的人来说，一定要多喝水。有助于排出身体的毒素和垃圾，促进新陈代谢以及稀释血液浓度，减轻血糖的代谢。如果觉得喝水寡淡无味的话，可以在水中加入一些有效控血糖的食材。

控制心脑血管、糖尿病足等继续发展

糖尿病病程发展进而引发并发症，包括心血管疾病、糖尿病足等，让人痛苦不堪，一定要重视。

如遇足部溃烂以及非感染性炎症等，可采取碳酸泉浸浴方式逐步改善恢复，修复糖尿病足等症状。

一般高血糖都是糖尿病患者，长期血糖偏高，严重的会很高，而且不易下去。

想快速降糖我理解为让高血糖病情快速恢复。

首先我们要了解清楚糖尿病是一种什么病。从西医角度看，糖尿病是一种与胰岛素分泌相对或绝对不足的一种代谢性疾病。从中医角度看糖尿病是一种消渴症。

无论是代谢性疾病还是消渴症都说明糖尿病不是单一的疾病，和消化代谢及体质息息相关。如果要快速让血糖下来，也就意味着要让身体的代谢和消渴症快速恢复正常。无论病情轻重都是有难度的，病情减轻比较容易，病情严重就难说了。因为因为病情的因素太多了，心态、运动、睡眠、饮食等都随时影响血糖值。

从身体整体恢复看，要达到快速，只能说相对可以实现。也就是说，如果能同时在心情、饮食、运动、习惯等方面做得很好，同时配合合理用药，加上适合的营养补充，这样恢复就会快一点，如果做不到哪怕是一两项不达标，都会影响身体的恢复。

高血糖是慢性病，调理上应该从整个体质考虑，而不单单降糖。血糖临时下去不代表病情就消失，随时都会再升高。只有身体好，血糖才会彻底下去。

吃某种食物可以快速降糖？

如果您看到这个类型的科普文章、这样的题目，那它一定是一则“谣言文章”。和降压、抗癌类似，食物的摄入并不存在神奇的“降糖”作用。降糖、控糖本是一件包括饮食、休息在内的多方面共同达成的事情，食物不是药物，靠单纯的吃食并不会对身体的某种症状、疾病有强大的改变。

在控糖、降糖这件事上，饮食要调整，但前提仍然是“多样进食，均衡营养”，在这个基础上，有一些新鲜食物建议各位可以适当偏向多吃。

六种食物，建议大家可以在食物多样的原则上偏向食用：

一种建议大家可以当主食食用的粗杂粮主食，膳食纤维含量不低，摄入之后本身可以延缓血糖升高；另外山药的升糖指数较低，食用之后本身也会引起很高的血糖波动；更何况山药中还含有一定的黏液蛋白，而这种物质在动物实验中也有一定的辅助降糖作用（现实生活中应该区分考虑），所以常吃对维持 健康 血糖有不错的作用。

酸甜可口、长相诱人、玲珑剔透、汁液饱满；一种能生吃且能熟吃的新鲜蔬菜，维生素C、番茄红素、水分物质、膳食纤维等营养素的含量皆比较丰富，常吃对于血糖有一定的“稳定和促进作用”；作为新鲜蔬果中的代表性食品，建议大家可以多吃，无论是对于男性朋友还是女性朋友，番茄都是一种“值得夸赞的 美食 ”。

粘粘的液体，尖尖的形状，“秋葵”可是这些年被很多人抬爱的一种蔬菜，其中含有不少的水溶性膳食纤维，这种物质可以促进肠促胰泌素分泌（抛开剂量来看），促进胰岛素分泌；同时纤维素类物质的存在还可以促进肠道蠕动，延缓血糖升高，推荐常食。

味道虽苦，但它是一种“具有内涵的蔬菜”。苦瓜当中含有一定量的苦瓜素，这是一种“类似胰岛素的植物性物质”，热量低、纤维素含量高且利于减肥，这是一种不错的食材。

这同样是生活中建议糖友可以多吃的一类食材。各种菌菇类食品中含有充足的膳食纤维 这种营养物质被称之为“血糖的福星”，延缓血糖的剧烈升高，建议每日餐食中皆该食用。

一方面，燕麦和荞麦中同样含有充足的膳食纤维。其中可溶性膳食纤维在胃肠道与葡萄糖形成黏胶，减缓糖的吸收；而不溶性膳食纤维在肠道吸附水分并包裹食物，使食物和消化液不能充分接触，延缓食物消化，从而降低餐后血糖，同时还能协同降脂、软化粪便、促进肠道蠕动。

另一方面，燕麦、荞麦中含有的镉元素对胰岛素的分泌有积极的促进作用，更利于控糖降糖。

糖友巧控糖，饮食上应该注意这些：

生活中有不少的糖尿病患者，面对着岌岌可危得高血糖，请各位从实际生活出发，做好基础饮食的调节，吃多种食物，多样少量；注意烹调细节，煮、蒸更靠谱；全面调整，方可安全控糖。

快速降低血糖的方法有以下几种：一、多喝水，促进葡萄糖从尿液排出，每天可以喝2000ml水，注意有心脏和肾脏功能不全时不建议。二、食物中添加足量的膳食纤维，如蔬菜、水果，这样可以延缓肠道葡萄糖吸收，调节肠道菌群，有助于血糖快速达标。三、合理搭配每餐的饮食结构，可以少食多餐，以减轻自身胰岛功能的负担。四、控制饮食，根据体重和运动量计算全天的总热量，保证不超标。五、坚持每天运动，餐后最好中等强度的运动，如体操、快走、慢跑、骑山地车等，每周运动时间不低于150分钟。

只有降糖药了，别指望吃什么食物来降糖了，任何食物都会升糖，只不过是升糖多少和快慢的问题了，糖尿病人只有认认真真地服药，踏踏实实地锻炼才是王道

很高兴能回答您的问题，希望我的回答能给您一定的帮助。

首先要了解基础疾病，是否患有糖尿病，因此我们可以分开讨论。

血糖过高的危害

1.血糖过高对增加血液粘度，使血液流速减慢，也会使血管变脆、变细导致身体循环出现障碍，甚至引起堵塞。

2.糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质，长期会高血糖会引起糖代谢紊乱，进而往往导致脂代谢紊乱，致使整个代谢系统出现问题。

3.增加胰岛细胞负荷，对于高血糖胰岛B细胞会不停释放胰岛素，久而久之会引起胰岛细胞分泌减少，衰竭甚至引起一型糖尿病。

4.高血糖时，体内的蛋白质、脂肪均出现代谢紊乱，可引起各种并发症。急性并发症酮症酸中毒和高渗性昏迷。高渗性昏迷主要因血糖过高所致，有时可达500—600mg/d1，它可引起脑细胞和其它组织细胞脱水，导致昏迷。

对于大部分没有糖尿病史的人来说，没有快速降低血糖的办法，一般主要通过食物来调理控制血糖。平时饮食注意低盐、低糖，少吃高热量食物，饮食清淡。其次坚持运动，建议每天可以跑步30分钟。

推荐降低血糖的食物

糖尿病患者

对于血糖突然过高的患者，不要过于着急，按时按顿服用降糖药，定期检测血糖指数。胰岛素注射治疗是一种有效控制血糖的治疗手段，如果能正确掌握其保存及注射方法，则能大大提高血糖控制达标率。不能随意加大剂量从而想快速降低血糖，这样反而增加低血糖风险，甚至危及生命。建议让内分泌医生，根据平时血糖指数，推荐一个合理的每次用量，定期监测，把平稳控制血糖。

血糖对于维持我们机体正常生理功能和代谢有着十分重要的作用，当各种原因引起机体胰岛素分泌不足或外周组织对胰岛素发生抵抗时，我们机体对血糖的调节就会出现异常，进而导致血糖水平升高，最终发展为糖尿病。随着血糖水平的升高，可导致一系列急慢性并发症的发生，严重影响我们机体的 健康 ，所以对于糖尿病患者，应该积极规范化治疗。

糖尿病常见的症状为“三多一少”，即多食、多饮、多尿和消瘦，但现代 社会 ，由于人们生活水平的不断提高，多数糖尿病患者反而存在超重或肥胖，以胰岛素抵抗为主。糖尿病的诊断需结合我们的临床症状和静脉血浆血糖水平综合分析，满足以下任意一项均可：①具有多食、多饮、多尿和消瘦等典型糖尿病症状，且满足空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后两小时≥11.1mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L；②没有典型的糖尿病症状，需要在非同日两次测得上述血糖水平达标。

糖尿病的治疗应在专业医生指导下进行，要充分评估病情后制定个体化方案，注意改善生活方式，做到：①合理饮食，注意营养均衡、合理搭配、严格控制每日总热量，三餐要定时定量，多吃新鲜蔬菜、粗粮、杂粮等，推荐饮用纯牛奶或豆浆；②适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，建议进食半小时后开始运动，根据情况可选择散步、慢跑、健身操、太极拳等，避免剧烈运动；③限制饮酒，最好不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率，每周不超过两次，男性每日酒精量不超过25g，女性不超过15g；④控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）应注意减肥。

我们在改善生活方式的同时，也应在医生指导下合理用药，药物要个体化，根据病情选择口服或胰岛素替代治疗，并注意监测血糖水平变化和定期复查，建议将空腹血糖控制在7.0mmol/L以内，餐后两小时血糖控制在10mmol/L以内，糖化血红蛋白控制在6.5%以内，如果是青中年人群，控制目标应更加严格，而老年人群或预期寿命较短的人群，控制目标可适当放宽。

总而言之，糖尿病一经诊断，大家要正确认识，应积极规范化治疗，注意合理饮食、适当运动、规律服药和检测血糖水平变化，以稳定控制病情。

我说吃降糖药物能够快速降糖，有些人会不会打我？

但是确实，可吃的东西能够降糖的真的只有降糖药物，其余的所有进口的除了白开水以外的所有食物一律都会升高血糖。

当然，对于 健康 人来说，吃进去食物，血糖很快就会恢复正常，而对于糖尿病人来说，体内的胰腺要经过一系列复杂的过程来分泌胰岛素、或者促进外周组织的利用、肾脏排糖等多重因素来进行血糖的调节，当然也不一定能够完全恢复正常。

有些糖尿病朋友如1型糖尿病患者，由于体内的胰岛素绝对缺乏，通常需要长期注射胰岛素来控制血糖。以前经常认为的是1型糖尿病患者没有口服药物可以使用。现在经临床发现，有一些口服药物1型糖尿病人也可以使用。

如二甲双胍，这种药物一般长期使用于2型糖尿病偏胖的人群，但是一些1型糖尿病患者随着年龄的增长，血糖利用的较好，体重逐渐增加，也可能存在体内脂肪增加，胰岛素抵抗出现的可能。也就是他们出现了一部分2型糖尿病的病理特质，那么服用二甲双胍也能够减少体重的增加，促进血糖的平稳。

阿卡波糖不依赖于胰岛功能，只在肠道里发挥作用，抑制葡萄糖苷酶，延缓食物的吸收和利用从而达到减少餐后葡萄糖升高的作用，1型糖尿病朋友也可以使用。

DDP-4抑制剂药物作用上依赖于胰岛功能，但在临床上发现部分1型糖尿病患者使用这类药物能够明显减少胰岛素的用量，考虑可能与抑制胰高血糖的水平有关。

对于2型糖尿病患者，如果得病时间比较长，胰岛功能破坏比较明显，那么口服2型糖尿病患者常用的促泌剂药物也不能快速的平稳血糖，这种情况下就要配合胰岛素等药物。

综上所述：快速降糖的只有各种降糖药物。但是选择合适的食物可以让血糖的升高不太明显，降糖药物能够更好更快的发挥作用。对于糖尿病朋友来说，保证每天所吃的营养均衡，每天进行一定的锻炼，根据自己的病情选择合适的药物，不要寄希望于某些能够降糖的食物、保健品等，定期进行血糖、血脂等的检查，来保持病情的平稳。

关于吃什么可以快速降糖这个问题，要是回答只有降糖药，是不是会让很多糖友们失望？ 不过从客观、负责的角度来说，除了降糖药，真的并没有直接快速降糖的食物，只有对控制有好处的食物，至于一些所谓的降糖保健品，更是捉住糖友们的不想吃药、不想控制饮食的心理，孕育而生诈骗敛财的。

之所以没有食物可以做到快速降糖，原因在于糖尿病的致病因素：

糖尿病患者血糖升高， 主要是因为身体胰腺胰岛细胞产生的胰岛素不足，或不产生胰岛素，或对产生的胰岛素敏感度下降， 而胰岛素是机体唯一有降糖作用的激素，所以在这种情况下，血液中的葡萄糖无法正常被代谢吸收。

从糖尿病的致病因素来看， 食物既没有促进胰岛素分泌的作用，也不能达到增加胰岛素敏感度的效果，又怎么可能做到快速降糖呢？

所以，对于那些声称可以快速降糖的食物，您要理性看待了。 不过这并不影响糖尿病患者的饮食控制，因为不良的饮食结构会导致血糖快速升高，且波动较大，而合理的饮食则会让血糖趋于稳定的范围，更有利于并发症的预防和延缓。

此外，确实存在一些比较适合糖尿病患者食用的食物，它们的特点在于对血糖影响较小，其中还含有对糖尿病患者有利的成分：

比如粗粮相对精细米面而言，维生素B族、微量元素更丰富， 对预防糖尿病神经系统病变有好处，且对血糖的影响低于精细米面。

比如新鲜蔬菜，含糖量、热量很低，且富含膳食纤维， 可以延缓食物的消化速度，对控糖有利，同时膳食纤维具有辅助调节血脂的好处，对糖尿病合并高血脂的朋友来说，是要多吃的食物。

比如富含硒元素的鱼类、菌菇类， 硒有助于改善胰岛素自由基防御系统和内分泌细胞的代谢功能，进而对糖尿病产生益处，但这种好处不是一蹴而就的。

再比如富含类黄酮化合物的食物，茶、柑橘、南瓜、芹菜、柚子等， 植物类黄酮具有保护胰岛β细胞免受自由基伤害、延缓肠道对葡萄糖吸收等作用。

总之，糖尿病的治疗和血糖的控制，需要做好打持久战的准备，在正规治疗的基础上，合理的控制好饮食以及配合适当的运动，这种方式是慢功夫，不太容易坚持，但却是最安全、有效且正规的方式，不要被因过于急迫的心情而受骗，甚至因此伤害到身体。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

专业医生为您做解答

这个问题很有诱惑力，是很多人都想知道的，答案是什么呢？在了解了血糖为什么会升高之后，答案自然就会知道了。

血糖主要来源于食物没有错，但体内的血糖都去哪了也必须要知道。血糖是人体各项生理活动得以进行的能量物质，但机休在利用血糖时，必须依靠胰岛细胞分泌出的胰岛素将血糖运送进细胞中才能被利用。当胰岛细胞受损时，胰岛素的分泌量不足，血糖运送不进细胞中就会大量存在于血液中，高血糖便发生了，当血糖水平超过糖尿病的诊断标准时，即发生了糖尿病。

因此，要想控制血糖必须既要减少血糖的来源，也要确保机体能够充分利用血糖。由此可见，控制饮食只是控制血糖的一个方面，也就是说如果血糖得不到有效利用，吃的再少血糖仍然也会高，何况机体不能从食物中摄取血糖时，就会分解机体贮存的血糖或者通过分解脂肪、蛋白质等来供能，血糖还会处于较高水平。

了解了这些知识就会知道，人不吃饭是不可能的，必须要通过一日三餐获取血糖才能完成生理活动维持生命，只不过需要控制摄入血糖的数量，一方面要满足机体基本生理活动的需要，一方面要尽可能减少胰岛细胞的负担。因此，合理饮食才是关键，而合理饮食并非是靠哪一种食物就能做到的，核心应当是在确保各种营养素全面的基础上，重点限制富含碳水化合物的食物即主食的摄入量。

实际上，几乎所有的食物中都含有碳水化合物，即便是有糖尿病的人无需限制的蔬菜中也有，只是含量很少而已，但不可能一天中只吃蔬菜不吃米面等主食，所以要学会合理安排主食，主要有几个原则：

此外，在主食的制作方法上要注意“宁干不稀”，比如米饭比米粥好，拌面比汤面好；“宁软不烂”，比如玉米粒比玉米面好，小米稀饭不开花的比开花的好等。还要注意吃饭时，先吃肉和菜，最后吃主食，不要小看这样的一些细节，可以使餐后血糖有1-2mmol/L的下降。

综上所述，控制血糖不是吃什么就能做到的，而是怎么吃才能解决的问题，学会了怎么吃实际上只要不是直接吃糖，没有什么食物是不能吃的。

说实在的，能够起到快速降糖作用的也就只有糖尿病患者应用的各种降糖药物了，至于那些被部分患者寄予希望的“降糖食品”，当真没有什么可以期待的，我们得明白，所谓食物，其存在的根本作用就是为机体供能，而只要有能量的摄入，就会导致血糖升高，所以，食物是不能用来降糖的。

那么，除了药物之外，还有没有能够帮助我们控制血糖的办法呢？当然有，比如日常生活中的某些干预措施，实际上，对于患者来说，药物的应用也只是糖尿病治疗过程中的一个普通环节而已，换句话说，药物并非降糖的唯一方法，如果缺乏生活干预，即使再好的药物，其降糖效果也会受到限制；

其一，饮食结构要合理，增加蔬果和粗粮杂豆在饮食中的比例，减少高脂肪高胆固醇等高热量食品的摄入；

其二，烹饪方式要改变，尽量避免使用油炸的方式处理食物，减少煎、炒等烹饪方式中食用油的用量，同时，建议大家尽量选择“植物类油脂”作为烹饪油；

其三，日常运动要适宜，因为运动对热量的消耗可以有效减少血糖水平的异常波动，所以，我们鼓励糖尿病患者多参加一些 体育 运动，但运动方式的选择一定要合理，我们的建议是，尽量选择一些强度低、有节奏的持续性运动，比如太极、慢跑、散步、骑车、游泳、广场舞等等；

至于运动频率和时间，建议是每周五次，且每次不低于三十分钟，当然，具体要求还需视其病情现状而定。

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