吃什么食物可以增加人体的免疫力？

近期网上关于“吃什么食物可以增加人体的免疫力？”这个话题很是火热，主编也是针对吃什么食物可以增加人体的免疫力？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

1、灵芝

灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用，从而提高免疫力。

2、新鲜萝卜

新鲜萝卜含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。

3、人参蜂王浆

人参蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。

4、香菇

香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

5、火龙果

营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

6、猕猴桃

猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg，为柑橘的5~10倍，苹果的20~80倍。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质，具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸，能平衡酸碱度，减轻疲劳和恢复体力。

7、香蕉

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

8、木瓜

木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。

9、西瓜

西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、苹果酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，是传统的清热解暑、除烦止渴的要药。

维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，多食西瓜，从中摄取天然的维生素A确实对人的免疫功能大有好处。

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涮羊肉要搭配麻酱吃是因为刚涮好的羊肉，不仅有腥味，麻酱会去腥，另外就是可能因为刚出锅的羊肉温度太高，会烫伤口腔，这时可以把羊肉降降温，还有就是麻酱本身就是香的，也可以增加食欲，所以涮羊肉时要搭配麻酱吃。涮羊肉好不好吃一方面取决于羊肉的好坏，另一方则取决于蘸料的好坏。或者说蘸料调至的水平直接决定着这家店的水平，有很多朋友都认为哪家店的涮羊肉好吃与否完全取决于蘸料。记得以前吃涮羊肉要么就是汤底自带咸味，要么就是光有麻酱、韭菜花、蒜末等调料。完全不想现在拌料这么齐全，总类这么繁多，基本的就不用说了，什么沙茶酱、牛肉酱、香菇酱有的火锅店光是拌料就有20多种。

不过总类再多，一般也都是以麻酱为主。不过有的地方的涮羊肉就不使用麻酱，例如潮州火锅，如果你去那边吃正宗的潮州火锅，跟服务员说“来碗麻酱”，服务员很有可能会回答你“对不起先生，我们饭店没有准备麻将”。

大多数的涮羊肉吃法还是需要麻酱的，我吃涮羊肉就特别能吃麻酱，以至于朋友问我到底是去吃羊肉的还是去吃麻酱，真是有点小尴尬。

在家里吃涮羊肉的时候你是否感觉到自己调的麻酱无论如何也不如饭店调的好吃，甚至有的麻酱吃起来会微微的有点苦味儿，其实原因非常的简单。咱们家里买的芝麻酱是纯芝麻做的，如果不是假货的话。而饭店中使用的麻酱并不单单是麻酱一种，里面还掺加了花生酱。

掺加了花生酱的目的一方面是花生酱比麻酱要便宜一些；另一方面花生酱比麻酱要稀，跟麻酱调至在一起可以让麻酱吃起来口感更细腻；最后一个原因就是单纯的麻酱是有一点点苦的，而掺加了有香甜儿的花生酱之后可以让味道更加好。所以火锅店的麻酱看起来没有自己家买的麻酱那么浓，但味道却比较好。

有关“吃什么食物可以增加人体的免疫力？”的话题介绍，今天主编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！